Leichte, belebende oder entspannende Bewegungsübungen helfen physische und psychische Zusammenhänge zu ergründen sowie die Selbstregulation zu lenken. Dabei tauchen häufig Themen aus der Vergangenheit und der Zukunft auf. Gewohnte Bewältigungsmuster, die früher überlebenswichtig waren, werden hinterfragt und allenfalls wunschgemäss und zielführend angepasst.

Unterstützt durch psychotherapeutisch körperzentrierte Übungen werden das Rückmeldesystem des Körpers und die Reaktionen des autonomen Nervensystems erforscht, neu eingeschätzt und verstanden. Spürbare Veränderungen im eigenen Wahrnehmen und gedankliche Neuverbindungen zeigen sich oft bereits während den Sitzungen und ungeahnte Lösungsmöglichkeiten werden entdeckt.

Langfristige Ergebnisse werden dann erzielt, wenn die Erfahrungen der Verstandesebene mit jenen des körperlichen Erlebens und der emotionalen Stimmungen verbunden werden und wenn innere Werte und Motivationen körperlich wie kognitiv integriert und im Selbst verankert sind. Die angewandten Methoden entsprechen den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Neurobiologie und Psychologie.